这是一部名人传记，也是现实版的奋斗故事。
蔡明，热门电视剧《奋斗》男主角陆涛原型，首度公开与石康合作《奋斗》背后的故事，讲述自己从一个理科生成长为中国家居装潢第一人、时尚贩卖者的心路历程。
书中既有对“奋斗乌托邦”的追忆，也有蔡明在环游世界、追寻美好生活方式的旅途中，奇妙的见闻经历。对设计、时尚领域的麻辣评点；对千人千面，而又殊途同归的当代国人生活方式的条分缕析，展示了“企业家”与“生活家”双重身份下，“文艺中年”蔡明百变人生里的活色生鲜。
时尚、设计，两个我浸淫最久的圈子。
7个姿势，本来是理性的设计美学，描述了一个人在工作、休闲、娱乐时最理想的7种身体曲线。它是理性坐标，象征着我们在物质、感情、幸福等终极追求上的理性归宿；16种生活方式则是感性坐标，代表不同人的生活状态、选择以何种方式完成生命。
而与提出这个概念相比，同样让我兴奋的，是在寻找这“7姿16式”的过程中，我接触的各种好玩儿的人、做过的好玩儿事、看到的好玩儿的现象，是寻找全球时尚潮流、钻研当代设计脉络、体验这个地球上各色不同文化精彩的旅程。
这些，连同生活中拥有多重身份的我的故事，构成了本书的主要内容，也正是我的“7姿16式”。
人人都有自己独一无二的生活方式，都有自己眼中7姿16式的百变世界。希望看这本书的每个人，都能找到内心的真正所需，快乐而非迷茫地生活。
——蔡明