《怯场族自信开发手册》将告诉你；请用自己的方式说出自己想说的话；不受动机、年龄影
响的学习；数次挑战的经验就是财富；拿出勇气迈出一步，立于众人面前；紧张不一定是坏
事；在电车、电影院里可进行的训练；让发言变成一部电影；预防怯场大训练的四大训练阶
段；寻找三分钟发言题材的秘诀；“倾听”流过耳边的声音；百种方法都不如自己“想讲”
的意愿；具体的表现更容易让人理解；初学者也能有好开始的六点要领。